結論
同じ意味である(「インデックス」=「ステージング」)。
感想
Git の理解が難しい理由の一つには、同じ意味の用語が複数あって、人や場合によって使われる語が異なるケースがあるからだと思っています。
初心者の頃にいろいろな説明を読みまくっていましたが、この「同じ意味の用語が複数ある」ことによって相当に苦しめられました。
補足
「インデックス」または「ステージング」という語の後ろに「エリア」という単語をつなげた語も存在し、それらも含めて全て同じ意味です*1。
*1:「インデックスエリア」や「ステージングエリア」